La práctica de Pilates de forma regular y continuada tiene innumerables y probados beneficios, pudiendo ser practicado por todo tipo de personas, independientemente de su edad y preparación física.
PERSONAS SIN NINGÚN TIPO DE LESIÓN O PATOLOGÍA:
Ayuda a corregir los errores posturales y a utilizar el cuerpo de manera consiente en las actividades del día a día.
Previene el dolor de espalda y las contracturas cervicales, dorsales y lumbares, derivados de actividades laborales o de un estilo de vida sedentario.
Ayuda a todo tipo de deportistas a evitar lesiones derivadas de su actividad deportiva.
Mejora la flexibilidad articular y la elasticidad muscular.
Ayuda a recuperar y fortalecer el suelo pélvico.
Aporta beneficios físicos y psicológicos en el pre y post parto.
PERSONAS CON ALGÚN TIPO DE LESIÓN O PATOLOGÍA:
Ayuda a mejorar o corregir las dolencias del aparato locomotor derivadas de hernias de todo tipo, tendinitis, hipotonía muscular, escoliosis, lordosis, cifosis.
Actúa en las lesiones neuromusculares como la fibromialgia y esclerosis múltiple, ayudando a remitir los dolores y a recuperar la movilidad.
Los ejercicios de pilates son beneficiosos en las patologías cardiorespiratorias, ya que ayudan al paciente a mejorar la capacidad pulmonar gracias al trabajo de respiración consiente.
Aporta beneficios a nivel psicológico aumentando la autoestima y el control del estrés.
Entrenamiento personal a domicilio de Pilates en Madrid